El ciclo del cabello consta de 3 fases, anágena, que dura de 3 a 5 años y en la que el pelo está en constante crecimiento, la fase catágena, en la que el pelo deja de crecer y muere, que dura unas 3 semanas, y la fase de caída ó telógena, en la que el cabello ya está muerto y se va a desprender del folículo al peinarnos, lavarnos el pelo ó cuando un nuevo cabello empiece a crecer y lo empuje. Esta última fase tiene una duración de aproximadamente 3 meses.
Lo normal es que se nos caigan entre 50 y 100 cabellos diarios. Cuando la caída supera este número es cuando debemos preguntarnos qué ocurre.
Los motivos más frecuentes por los que se cae el cabello son:
*Cambios estacionales: el 85% de los cabellos se encuentran en fase de crecimiento. En primavera y otoño, ese porcentaje se altera por una adaptación de nuestro cuerpo a los cambios de luz y de temperatura.
*Dieta desequilibrada: nutrientes como el zinc, la vitamina C, D, B12 ó la biotina son imprescindibles para una buena salud capilar
*Estrés: estar estresado aumenta los niveles de cortisol, dificulta la llegada de nutrientes al cuero cabelludo y eso puede hacer que el cabello caiga de forma rápida y exagerada. Por suerte, es una caída reversible si controlamos la situación de estrés.
*Cambios hormonales: el embarazo y la menopausia son situaciones que pueden causar cambios en el ciclo del cabello, pero también enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico ó problemas de tiroides.
*Uso de productos agresivos para el cabello: en este caso no se trata de una caída de raíz sino de una rotura por daño capilar y puede estar causado por abuso de herramientas de calor, tintes ó decoloraciones agresivas, cepillarse enérgicamente el cabello...
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